红豆稀饭功效与作用
红豆稀饭功效与作用
红豆稀饭功效与作用，在这炎热的夏天里，很多人会感到心烦意乱，有些人还会上火，很多人都想了一些避暑的法子，在这个炎热的天气里，喝一碗红豆稀饭也是个不错的选择，下面是红豆稀饭功效与作用。
红豆稀饭功效与作用11、去湿气清热解毒：
红豆稀饭带有丰富多彩的b族维生素和铁制，还带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、尼克酸等成份，具备清热解毒有利排尿、去湿气身体排毒功效。
2、改进贫血：
红豆稀饭不但含有铁制，并且还带有推动铁消化吸收的维生素b22，因此能具有补铁补血的功效。
3、改善肤质：
红豆稀饭含有的知名美容护肤营养元素维生素b22，推动皮肤基础代谢，防止和改进各种各样皮肤真菌感染，如脂溢性皮炎，出油长痘等。
红豆稀饭功效与作用2补血养血：
红豆稀饭富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，是贫血音的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者，可以吃红豆稀饭来补血。
健脾益胃：
红豆稀饭含有较多的.皂角甙，可刺激肠道蠕动，促进其消化吸收的功能，达到健脾益胃的效果。而且红豆稀饭的膳食纤维含量也相当丰富，能有效刺激肠青蠕动．可有效预防和改善便秘，促使排便的顺畅。
利尿消肿：
红豆稀饭含有较多的原皂角甙，可刺激肠道，具有很好的利尿作用，非常适用于心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等症的辅助食疗。
清热解毒：
红豆稀饭有很强的抑菌作用，可用于辅助治疗疮毒等症；红豆稀饭能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有益处。
红豆稀饭怎么煮容易烂
红豆稀饭煮烂的做法：
1、准备好食材。
2、红豆比较硬，为了能煮烂，提前清洗干净，浸泡一下。
3、把红豆放进砂锅里，大米也放进锅里，这个大米不需要清洗，直接煮粥即可，最新鲜的味道。
4、加入适量清水，喜欢和粘稠一点的就少放点水，喜欢清爽一点的就多放。
5、把砂锅放在电陶炉上，先大火烧开，这段时间要看着锅，底部略微搅拌一下，避免大米粘在锅底。开锅大概需要10分钟左后。
6、等红豆稀烂，大米松软，红豆稀饭就做好了。
扩展资料：
红豆稀饭，多少红豆多少米一起煮呢？？？
你好，很高兴为你解答问题
这个可以根据自己的口味决定
红豆和米，水的比例我选择的是1:3：10，在电饭锅里用这个比例做出来的稀饭，特别的好吃
红豆煮稀饭有什么好处
吃红豆稀饭有什么好处
1、祛湿清热:红豆稀饭含有丰富的b族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
2、改善贫血:红豆稀饭不仅富含铁质，而且还含有促进铁吸收的维生素b2，所以能起到补铁补血的作用。
3、改善皮肤:红豆稀饭富含的著名美容营养素维生素b2，促进皮肤新陈代谢，预防和改善各种皮肤炎症，如脂溢性皮炎，冒油起痘等。
红豆稀饭怎么做
主料：黑米100g，红豆200g，大米适量。
辅料：红枣适量，白糖适量。
步骤
1.准备食材：适量的黑米和红豆。
2.把红豆在水中泡一会。
3.黑米也在水中泡一会。
4.泡好的红豆放到压力锅中。
5.加上泡好的黑米。
6.在加上洗干净的红枣。
7.加上适量的大米。
8.加上适量的水，盖上盖子，按下煮稀饭的键，开始煮粥。
9.稀饭煮好了，盛出来，加上适量的白糖。
10.把白糖和红豆稀饭搅拌起来即可。
红豆稀饭如何煮容易烂
1、红豆洗净，用水泡1个小时;
2、用水淘干净大米;
3、锅洗干净，放入红豆，加入适量水，用勺子搅拌;
4、电饭锅通电，按煮饭键，等红豆煮沸，用勺子搅拌，盖上盖继续，20分钟以后，倒入大米，继续熬煮;
5、看看大米和红豆的软烂程度，搅拌，红豆涨开，大米煮熟，装碗。
