运动的时候，为什么会发生横肌纹溶解这一现象？
平时如果经常看新闻的话就会发现经常会有新闻报道一些年轻人在做运动的过程当中发生了横肌纹溶解的现象，幸亏发现的及时到了医院接受了相关的治疗，否则就很有可能会引起生命危险了，那么这也不免让人好奇，运动本来是一件好事，有助于身体健康的事情，为什么反倒会出现一些横肌纹溶解的现象呢?
运动的时候为什么会出现横肌纹溶解的现象其实我们在运动的时候之所以会出现横肌纹溶解的现象，主要是因为运动过度才导致的，我们人体的肌肉通常情况下是可以分为三种的，第1种就是我们最为熟悉的骨骼部分的肌肉，而另外一种就是平滑肌，最后一种就是心肌。
心脏部分的肌肉以及骨骼部分的肌肉往往是有横纹状的。但通常情况下，如果是因为运动而引起的横纹肌溶解都是由于骨骼肌肉部分出现了溶解才导致的。
很多人平时生活当中不经常运动，但突然之间兴起了之后，往往就会进行大量的运动，但是没有运动基础的话，又一时之间进行大量的运动，这样就会导致身体的肌肉承受不住这种压力，并且长时间的肌肉互相之间出现了撞击或者是感受到了压迫感之后就会导致肌肉的部分出现了缺氧的现象。而血管也会因此出现一种阻塞的情况，那么这个时候横肌纹溶解症就逐渐的显现出来了。
因此想要避免这种症状的话也是非常简单的，一定要进行适量的运动，千万不要过量，对于没有运动基础的人来说，掌握好的运动基础之后适当的运动才是有助于身体健康的，否则是会出现生命危险的。
恒基温溶解症的症状如果身体出现了横肌纹溶解这一现象的话，表现的都是不一样的，并且轻重的程度也都是不同的，最主要的一点就是我们的四肢开始出现了不同程度的肿胀，并且会感觉到肌肉非常的无力。
在短时间之内体重会迅速的出现上升的状态，并且一般会连续4天到5天左右始终会增长体重。
如果情况严重一些的人，可能皮肤会从柔软变得僵硬起来，并且随着症状越来越严重之后，脉搏也会从强开始逐渐的到弱，所以说如果出现了以上这几种情况的话，那么就一定要考虑一下是否患上了横肌纹溶解症，如果有了这种现象必须要到医院及时的接受治疗。
60岁大爷喝白酒喝出横纹肌溶解，究竟什么是横纹肌溶解？
对于很多上了年龄的老人们来说，在晚上吃饭的时候都会喜欢小酌一些白酒。但是一位60岁的大爷就是因为喝白酒，喝出了横肌纹溶解，大家看到之后都觉得白酒很可怕，但是又对于横机纹溶解这种病症又不是很了解，那么究竟什么才是横肌纹溶解呢？
一、什么是横肌纹溶解
横肌纹溶解症通俗易懂的来解释的话，就是身体当中的肌肉部分因为某些特殊的原因出现了溶解的情况。如果按照医学方法来解释的话，就是肌肉在溶解的过程当中可能会产生一些肌酸激酶，这种成分一旦进入到了肌肉的细胞当中之后，就会自动分解我们身体里面的肌红蛋白成分，并且将分解出来的物质通过血液的方式流进到我们的肾脏当中，经过肾脏膀胱等地区排出体外。但如果反复循环的话，就有可能会造成一些肾衰竭的产生，严重的话有可能会得尿毒症。
二、为什么喝白酒会引起横肌纹溶解
对于这位大爷喝白酒喝出了这种病症，很多人也是表示不理解，因为在日常生活当中喝白酒的人有很多，然而并没有听说过喝白酒还会引起这样的病症。其实适当的饮用白酒是有助于身体健康的，但是这位60岁的大爷并不是适当的饮酒，而是每天都会大量的饮酒，在饮酒习惯上首先就是错误的，这位大爷在戒酒的过程当中采用的方法也不对，就产生了一些综合症的反应，这也就导致肌肉会突然之间出现震颤的情况，最后肌肉的部分有坏死，缺血，溶解的症状产生，溶解的肌红蛋白成分堵塞到了肾脏的血管部分，这就造成了一些不可逆转的伤害。
所以奉劝大家在生活里面尽量还是要少喝酒，最好把酒戒掉，但是在戒酒的时候也要掌握方式和方法，不要一下子强行的把酒戒掉，不然也很可能会威胁到生命的。
过度运动导致横纹肌溶解，究竟是多大的强度，自己是否能及时注意到？
其实，运动是一项非常不错的健身方式，每天坚持运动，既能够增强体质又能够控制体重，但是很多人在运动的过程中，由于方法不正确或过度的运动，导致横纹肌溶解症的发生，那么，究竟多大的运动强度，才会导致横纹肌溶解的发生呢？
究竟多大的运动强度，才会导致横纹肌溶解的发生呢？一、其实，人的横纹肌主要是负责运动的肌肉，横纹肌溶解症就是受到某些因素的影响时，使骨骼的肌细胞受到破坏，从而释放一种叫做肌血球素的物质到血液里，这种物质会释放出某些有毒的物质，从而堵塞到肾组织，导致肾衰的发生。
二、横纹肌溶解症是一种临床综合症，并不是疾病，一般是因为身体超出了肌肉承载负荷的运动量时导致肌肉损伤，从而引起黄纹肌溶解症的发生，具体的运动量是因人而异的。
三、究竟多大的运动强度才会导致横纹肌溶解症的发生，并没有一个统一的数字表明，但是过度运动确实是致病的原因之一。由于每个人的体质不同，每个人耐受情况不同，日常的运动量不同等因素，因此，无法判断究竟多大的运动量，才会造成横纹肌溶解症。
四、运动导致横纹肌溶解症的发生，一般多见于突然大量运动以及短期内剧烈运动的人群，横纹肌溶解症的患者一般会表现为肌痛，肢体无力、有茶色尿，以及全身发热疲，劳无力等症状，严重时还会出现肾衰竭或者休克。
在此提醒大家，本身就不长期运动的人群，在运动时必须要循序渐进的进行，需要从少量柔和的运动开始，根据个人的耐受情况逐渐的增加运动量，避免超出自己所能承受的限度，运动前和运动后应做好放松及拉伸训练，避免意外发生。
什么叫横肌纹溶解症
横纹肌溶解综合征是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤，细胞膜完整性改变，细胞内容物（如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等）漏出，多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。
横纹肌的病因十分复杂，国外有人研究指出获得性病因就有190余种，遗传性相关的病因40余种，常见的原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱（低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒）、极端体温（高热、低热）、药物、毒物、自身免疫、感染等。常见的遗传相关因素如：肌酸磷酸化酶缺陷，肉毒碱软酰基转移酶ii缺乏等病因。在病理生理学机制上主要有缺血损伤和atp耗竭、肌浆网钙调节受损、低钾、组织氧化应激。其中肌红蛋白对于肾脏的直接损伤是导致急性肾衰竭的最直接原因。
当出现横纹肌溶解所致急性肾衰病理为急性肾小管坏死；发生机制：①肾小管堵塞；②小管氧化物损伤；③肾缺血（包括血管收缩及低血容量）。
罕见的横纹肌溶解症到底是什么？
横纹肌溶解到底是一种什么疾病？传说中的化骨丹又和横纹肌溶解有什么关系？
横纹肌溶解之谜
人体有三种肌肉，一是骨骼肌，二是心肌，三是平滑肌。横纹肌包括心肌和骨骼肌，分布在全身各个地方。
横纹肌溶解是一种内科急症，是指肌纤维膜受到各种因素的影响破裂了，里边的东西释放进入细胞外液和血液循环，这一过程就叫做横纹肌溶解。横纹肌溶解症患者如果未进行及时诊治，可对肾脏和心脏造成严重的后果，甚至会危及生命。
肌纤维其实就是肌肉细胞，表面有膜，这个细胞是长圆柱形的，像纤维，所以叫肌纤维。肌纤维膜里含有很多肌原纤维，以及钾、磷酸盐、肌红蛋白、肌酸激酶、尿酸、线粒体、细胞核、糖原等物质。肌原纤维是由缠在一起的两种丝状的蛋白质组成的，是肌肉的基本单位。
不同数量的肌纤维捆绑在一起形成了肌束，许多肌束组成了一块肌肉，人体骨骼肌共有600多块，每块都有丰富的血管和淋巴管分布，受一定的神经支配。人的运动是靠肌肉收缩牵引骨骼完成的，但肌肉收缩需要能量。
适当的锻炼，不仅可以强身健体，而且能够保持头脑清醒。职场人士平日忙着拼命，没有闲暇时间来锻炼身体，只好利用周末的时间来个突击锻炼。如果平时没有锻炼基础，这种偶尔的大运动量锻炼可能会给身体带来致命的伤害。
哪些是横纹肌的高危因素呢？
横纹肌溶解综合征通常有浑身肌肉疼痛、肌肉水肿，恶心呕吐，出现酱油色的尿等症状。
做哪些检查可以诊断患有横纹肌溶解综合征？
◆尿化验检查。查看是否是阳性，是否有肌红蛋白等；
◆血液深化检查。查看肌酸激酶、肾功能、电解质、血钾等情况；
◆心电图或肌核磁检查等。
关于横纹肌溶解6问
●为什么跑马拉松会引发横纹肌溶解呢？
袁云、周福德：国外研究显示，57例超级马拉松的跑步者，跑完以后有25例发生肌肉溶解，人数还是挺多的。主要原因就是能量耗竭，糖分不够，对肌肉进行破坏，最后发生横纹肌溶解。
●身体出现了哪些信号或者征兆时运动应该立刻停止呢？
袁云、周福德：锻炼身体时，出现肌肉痉挛或者有恶心的感觉，一定立刻停止运动，不用咬牙再挺着，挺着就会很危险。
●如果运动中没有足够的能量也可能导致横纹肌溶解，是吗？
袁云、周福德：是的，一定要吃饭储备能量才好去运动，如果不吃饭，没有充足的能量储备，是很危险的。
●有哪些毒素会引发横纹肌溶解？
袁云、周福德：相对药物来讲，毒素是比较少的，一般就是蜂毒、蛇毒，还有毒品，这些状态下都可以引起横纹肌溶解，还有一些吃得不合适也是可以引起的。
●癫痫、破伤风也会得横纹肌溶解，是真的吗？
袁云、周福德：癫痫、破伤风这些病都是肌肉痉挛，时间长了如果不及时治疗会引起横纹肌溶解，出现少尿或酱油尿，引起肾衰，所以要在第一时间赶快抢救，阻止继续抽搐。
●横纹肌溶解综合征出现恶心呕吐等症状和普通疾病的恶心呕吐有什么区别吗？
袁云、周福德： 恶心呕吐是横纹肌溶解的症状之一，还要参考是否肌肉痉挛疼痛无力，尿颜色的变化，这三种症状两三天没有缓解的话，就需要及时就医了，否则可能引发肾衰竭。
如何运动才能防范横肌纹溶解综合征呢？
职场人的“三天打鱼，两天晒网”的锻炼方式是不可取的。运动建议：
★疲劳状态、生病或喝酒后时，需静养休息，切不可“以毒攻毒”来解决；
★了解自己的身体状况，采取适合自己的运动方式；
★运动要循序渐进且有锻炼计划；
★运动之后测量心跳，如果超过最大运动心跳，就说明运动过量了。
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女生每天跳操2小时肌肉溶解，到底什么是横纹肌溶解症？又该怎样预防呢？
女生每天跳操2小时肌肉溶解，到底什么是横纹肌溶解症？又该怎样预防呢？
据陕西网报道，前不久，浙江绍兴一女子因工作的时候一直坐下来，晚上回家后跟随短视频跳操，流汗又舒展筋骨。刚开始的时候，每日2个小时，抗压强度并不大，都没发生不适感。几天后，该女子加大了运动强度，结论下肢肌肉开始出现酸疼。最初她没有高度重视，直至病症持续加剧，尿颜色变为酱油色，才意识到状况错误。后复医生检查，该患上了横纹肌溶解综合症。
消息一出，快速引发网友热议。有网友认为这是由于“没健身运动过，忽然那样健身运动”导致的，也有网友称应当认识自己，选择合适的健身运动，适宜的抗压强度。那么，到底什么是横纹肌溶解症？又该怎样预防呢？
01什么是横纹肌溶解症横纹肌溶解症是指由各种各样原因造成的横纹肌体细胞（肌肉组织和心脏、肌浆网）萎缩后，脑钠等内容物释放出来进到血液循环系统，引起的生物化学混乱及内脏器官作用损伤的综合症，与此同时造成高钾血症、亚急性慢性肾衰等危及生命的并发症。造成横纹肌溶解症的病因多种多样，普遍的原因有肌肉组织挤压伤、缺血性、触电、高烧、代谢紊乱等。
劳累性横纹肌溶解症常见于体力型健身运动及防守型健身运动或不经常锻炼、非常少健身运动而忽然很多运动过量的人群，典型的临床表现便是肌疼、运动后困乏、小解掉色、身体浮肿。
医生表示，很多患者将初期的病症作为正常情况，发生酸疼后仍坚持运动，在尿颜色出现异常后才就诊，这时通常已出现亚急性肾损害。假如不断三四天，在休息后仍无法减轻，就应及时就医检查了。
除开过量运动诱发的，美味可口的小龙虾也会导致横纹肌溶解综合症。专家表示，除开运动过量外，创伤，摄取外源化学物质，如他汀类药物、乙醇、内毒素（应用洗虾粉或环境污染海域的小龙虾、有毒的蘑菇、一些减肥药物），及其病毒性感染等都可能引起横纹肌溶解。当具有之上发病原因，且发生尿液颜色加重、肌肉痛等相关症状时，应立即前往医院看病。
02怎样预防劳累性横纹肌溶解症在锻炼运动的同时，须由浅入深、合理安排，逐渐增加活动量和运动量，平常锻练较少和身体素质较弱小，更应根据自身情况，量力而为；特别要注意气温环境要素对运动安全的影响，避免在太阳直射、酷热潮湿环境开展很多锻练。
运动前后都一定要补充糖分、电解质溶液及维他命，遵照少量多餐的原则；注意劳逸结合，在进行大活动量锻练以前留意分配有效歇息。如果身体处在发烧感冒、劳累、经期等不适状态下，不要勉强坚持运动。大家对横纹肌溶解症了解怎么样呢？最后也希望大家在运动时要量力而行。
